ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่ลองแล้ว คุมหิวดีมากกก แต่แอบรสชาติหวานไปนิด โดยรวมดีแม้ว่าคนส่วนมากจะไม่จำเป็นต้องด�